Kesehatan mata merupakan aspek vital dalam kehidupan modern yang menuntut produktivitas tinggi dan ketergantungan besar terhadap perangkat digital. Setiap hari, mata bekerja tanpa henti menerima rangsangan cahaya, warna, dan gerakan yang kemudian diterjemahkan menjadi informasi oleh otak. Namun, di balik kemampuan luar biasa tersebut, mata juga rentan terhadap kelelahan, penurunan fungsi, hingga gangguan serius apabila tidak dirawat dengan baik. Oleh karena itu, pendekatan komprehensif dan berkelanjutan sangat diperlukan untuk memastikan kualitas penglihatan tetap optimal sepanjang usia. Perubahan gaya hidup dalam dua dekade terakhir membawa tantangan baru bagi kesehatan visual. Aktivitas berbasis layar meningkat drastis, baik untuk pekerjaan, pendidikan, maupun hiburan. Paparan cahaya biru secara terus-menerus dapat memicu kelelahan mata digital yang ditandai dengan sensasi perih, kering, pandangan kabur, hingga sakit kepala. Untuk mengatasinya, diperlukan kebiasaan pengelolaan waktu ...